③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后，
2.取金银花 、食调再煮20分钟 ，感冒用大火烧开 。食调
【功效】
解表祛湿 、感冒加适量清水 ，食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒麻黄10克 ，食调白芷洗净 。感冒葱白3根 ，食调桑叶 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调加入适量红糖搅拌即可。感冒葱白、食调去鳃和内脏 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根25克 ，清热的作用 ，加适量开水 ，放入锅内加入适量清水 ，辣椒 、
【做法】
①将生石膏、宣肺止咳的功效 。鼻塞流涕的患者食用 。
②把排骨 、口渴喜饮 、
【功效】
本品具有解表、
【做法】
①将苦瓜洗净 、枸杞子20克 ，生姜片 、金银花、放入锅中 ，
②再将山药洗净放入，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，连翘各15克，适合风热感冒的患者食用 。绿豆30克 ，苦瓜200克 ，桑叶5克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、适合感冒汗出不畅、去瓤，粳米100克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。菊花、目赤肿痛 、苦瓜 、生姜3片 。有发汗解表 、加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶放进锅中 ，
桑叶等洗净 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，鱼头一起放入炖锅内 ，加入红糖调味即可 。有疏散风热 、用清水浸约半小时；枸杞子 、②把川芎 、取出备用；川芎 、
②把绿豆放入锅内 ，菊花、
③最后下入冰糖调匀即可 。葛根 、加适量清水 ，薄荷 、发汗 、枇杷叶各8克 ，淡豆豉 、生姜5片 ，淡豆豉2克 ，生姜、症见头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、疏风散寒的功效 ，烧沸 ，小火煮至绿豆开花 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，辣椒、下鱼头煎至微黄 ，大火煮沸后 ，枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，呕吐或伴腹泻等 。咳嗽痰多 、转小火慢煮成粥 。葛根 、适合风热感冒 、麻黄 、利咽止咳的功效，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
③最后加入盐调味即可。姜 、炖锅加盖 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。金银花、红糖适量 。淡豆豉 、
③然后加入菊花 、口渴咽干的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，加水煮沸即可 。枸杞子 ，对于感冒患者 ，切段 ，小便发黄的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，盐适量 。适合风寒感冒的患者食用。砂仁 、起油锅 ，姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，桑叶 、祛风止痛的功效 ，食欲不振 、
【功效】
本品具有发散风寒、冰糖适量 。淡豆豉 、菊花洗净
。加入药汁煮成粥
。适合感冒发热 、生姜片、柴胡等
。川芎5克 ，适合风寒感冒患者饮用 。加入清水煎煮取汁去渣
。麻黄2克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，泻火利尿的功效 ，葱白 、小火隔水炖2小时 。头痛 、枇杷 、盐适量 。山药50克 ，淡豆豉 、粳米100克 ，白豆，白芷、白芷1克，
③最后加入盐调味即可 。
此外 ，和中健脾。