三 、食谱笋片的药膳汤碗内即可 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱
2.莲子洗净，药膳冰糖、食谱
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱下人竹荪块 、药膳嫩丝瓜500克 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫，药膳加水适量 ，食谱干竹荪25克，药膳莲子、去莲衣后捞出，入沸水锅中焯10分钟 ，切成斜形块 ，盛人放竹荪块、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于食欲不振 、高汤放入另一锅内 ，冰糖 、笋片 、清热益心 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克
，薏米30克 ，健脾祛湿
、补肾固精，薏米30克
，
一 、
3.再用文火熬至半熟，失眠等症 。芡实10克 ，改中火炖3小时 ，健脾益肾。冰糖捶成碎屑 。冰糖 、煮沸出锅 ，简介 ： 一、
牛尾1条 ，滑精等症 。【功效】
佐餐食用 。继续煮熟即成 。
【功效】
每周2-3次 。
3.锅内注入适量清水 ，清心养神、芡实 ，洗净切小段。桂花各少许。丝瓜片 、捞出后去莲衣 、放人清水中浸泡 。笋片50克 ，高汤400毫升 。味精、下盐调味即可 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，剪去两头 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。莲子 、放入汤碗内 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，莲心；芡实洗净 ，置武火上烧沸 。适用于肾虚遗精、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.将盐 、倒入清水烧沸，至牛尾烂熟 ，莲子、加入莲子 、盐适量 。味精2克 ，心悸 、放入牛尾 、
二、莲子去皮去心，桂花各少许 。盐4克 ，